Você Sabia?

A forma como você se senta e a quantidade de horas que permanece nessa posição têm um impacto direto na saúde da sua coluna! A postura inadequada ao sentar pode causar dores nas costas, tensões musculares e até problemas mais graves a longo prazo.

Dicas para uma Postura Correta:

- Mantenha os pés apoiados no chão.

- Alinhe a coluna com o encosto da cadeira.

- Evite cruzar as pernas por longos períodos.

- Faça pausas regulares para se alongar.

Cuidar da postura é essencial para prevenir dores e desconfortos. Pequenas mudanças na sua rotina podem fazer uma grande diferença para a saúde da sua coluna!

Dr. João Buçard

- Neurocirurgião

- Cirurgia de coluna

- Cirurgia de base de crânio

- Cirurgia cerebrovascular

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